אימון אישי 1:1
מתחילים בשיחה עם אמא
שיחה בזום, ללא עלות, 30–45 דקות. אבין מה הבת שלך צריכה, ואם תהיה התאמה, אפגוש אותה לפגישת היכרות.
פגישת ההיכרות עם הנערה
ארבעה חלקים, כ־60 דקות
חיבור אמיתי ובטוח
מרחב רגוע ובטוח שבו היא יכולה לדבר חופשי, בלי שיפוט ובלי לחץ. נבין מה חשוב לה, מה קשה לה היום, עם מה היא מתמודדת ומה היא רוצה להשיג. כשיש חיבור, יש שינוי. וכאן הוא מתחיל!
נפרק את המחשבות שמחלישות אותה
״אני לא מספיק״, ״לא אוהבים אותי״, ״אני לא יפה״, ״אני לא שייכת״. נבין למה הן שם, איך הן משפיעות עליה, ונעשה עבודה ראשונה שמחזירה לה כוח, אומץ וקול פנימי הרבה יותר חזק.
נגדיר לאן היא רוצה להגיע
איך היא רוצה להרגיש, ואיזה שינוי היא רוצה להשיג בעצמה, בחברות, בבית ובביטחון שלה. נציב מטרה שהיא באמת רוצה להשיג.
יוצאת מחוזקת
עם אנרגיה אחרת, חזקה ובטוחה יותר. עם תחושת ״אני יכולה! אני ראויה!״, ועם צעד קטן ראשון שמתחיל את המסע שלה לשינוי.
איך עובד התהליך איתי
לא עוד שיחות. תהליך שמוביל לשינוי בחיים האמיתיים
שיחה עם אמא
בזום, ללא עלות, 30–45 דקות. אני מקשיבה, מבינה מה קורה ומה הבת שלך צריכה. כי גם אני כאמא הייתי רוצה לדעת מי פוגשת את הבת שלי.
פגישת היכרות
פגישה עם הנערה, כ־60 דקות. כבר בה היא מקבלת כלים ויוצאת עם צעד ראשון.
פגישות קבועות
פרונטלי בקליניקה או בזום. בכל פגישה מתקדמים עוד צעד לעבר המטרות שלה ולעבר פיתוח הביטחון העצמי והחברתי שלה. ומכל פגישה יוצאים עם משימה קטנה ליישם.
פגישת סיכום
מסתכלות יחד על הדרך: מאיפה התחלנו ולאן הגענו. היא יוצאת עם כלים שנשארים איתה, בלי להיות תלויה בי.
ביטחון עצמי וחברתי ביחד
לא רק ״להאמין בעצמך״, אלא גם איך לגשת, ליזום, להכיר ולהציב גבול.
בשפה שלה
בגובה העיניים, מתוך העולם שהיא חיה בו. היא מרגישה שמישהי סוף סוף מבינה אותה.
מפעולה, לא רק מדיבורים
ביטחון נבנה דרך התנסות. כל צעד קטן שהיא עושה בונה את ה״אני יכולה״ שלה.
למי זה מתאים
לנערה ש...
- רוצה להשתלב חברתית ולהיות מוקפת בחברות
- רוצה להשמיע את הקול שלה ולהגיד את מה שהיא חושבת ומרגישה
- רוצה לפתח ביטחון עצמי ולהרגיש טוב עם מי שהיא
- מרגישה שקופה ולא רואים אותה, ורוצה סוף סוף להרגיש חשובה ומשמעותית
- חווה חוסר ביטחון ודימוי עצמי נמוך, ורוצה לגלות את הכוח הפנימי שלה
- מתקשה להבין מצבים חברתיים ולפעמים מפרשת לא נכון, ורוצה ללמוד לפענח ולהגיב בביטחון
- רוצה להאמין בעצמה, לסמוך על עצמה ולהרגיש שהיא מסוגלת להתמודד עם כל אתגר
- יודעת שמגיע לה יותר, ורוצה להיות המנהיגה של עצמה והנערה שחלמה להיות
100% אחריות
אף אחד לא אוהב לבזבז זמן וכסף. לכן, אם הפגישה לא תרמה לבת שלך, אחזיר לך את הכסף, בלי צורך בהסברים.
מה הבת שלך תשיג בזכות הפגישה
מגיע לבת שלך להאמין בעצמה ולגלות את הערך האמיתי שלה
ביטחון ראשוני
תצא עם תחושה של ביטחון עצמי ראשוני ואמונה בכוח הפנימי שלה.
לזהות את המחשבות
תלמד לזהות מחשבות שליליות שמחלישות אותה ומורידות לה את הביטחון.
מטרה וצעד ראשון
תצא עם מטרה ברורה וצעד ראשון פשוט שמתחיל את השינוי.
שליטה על החיים שלה
תתחיל להבין שהיא יכולה לקחת שליטה על החיים שלה ולבחור איך הם ייראו.
מחוזקת וראויה
תרגיש מחוזקת, אמיצה וראויה, עם תחושה של אפשרות אמיתית לשינוי.
ובונוס
ערכה לפיתוח ביטחון עצמי וחברתי להדפסה, לכל מי שמגיעה לפגישה.
פרונטלי או בזום
שתי האפשרויות פתוחות. ולמה אני ממליצה על זום
אפשר להיפגש פנים מול פנים בקליניקה שלי: חנה רובינא 4, ראש העין (פסגת אפק). ואפשר בזום, מכל מקום בארץ. מניסיון, זום עובד מדהים עם נערות, ויש לזה סיבות:
- המרחב הבטוח שלה. גיל ההתבגרות הוא גיל רגיש, והרבה נערות עוד לא מרגישות בנוח לשתף. בזום היא בחדר שלה, במקום מוכר, רגועה ובטוחה. ככה השיחה הופכת טבעית, פתוחה ואמיתית.
- זה העולם שלה. נערות היום חיות במסך. מבחינתן שיחה בזום היא טבעית לגמרי, כמו לדבר עם חברה.
- בלי נסיעות ובלי לחץ. בין בית ספר, חוגים ושיעורים, חוסכים זמן. קל יותר לשמור על רצף, ורצף זה מה שעושה את השינוי.
- מכל מקום בארץ. לא משנה איפה אתן גרות, הבת שלך יכולה לעבור את התהליך איתי.
שאלות
מה אימהות שואלות אותי
אני לא יודעת אם הבת שלי תשתף פעולה
מבינה אותך לגמרי. אני מדברת איתן בשפה שלהן, בגובה העיניים ומתוך העולם שהן חיות בו. היא לא צריכה להרגיש שהיא יושבת ללמוד. היא צריכה להרגיש שמישהי סוף סוף מבינה אותה.
ומה אם נחליט לא להמשיך?
פגישת ההיכרות עומדת בפני עצמה, בלי התחייבות לתהליך. הבת שלך הולכת להפיק בה המון תובנות על עצמה, כך שגם אם תחליטו לא להתחיל, היא תישאר עם המון ערך בכיס.
איך משלמים?
בכרטיס אשראי, או בכל אפליקציות התשלום (ביט, פייבוקס), מה שנוח לך. מועד הפגישה מתואם בטלפון.
שיחת היכרות לאמא, ללא עלות
השאירי פרטים ואחזור אלייך
30–45 דקות בזום. אבין מה הבת שלך צריכה, ואם תהיה התאמה, נתקדם לפגישת היכרות איתה.