ביטחון עצמי אצל נערות

יש רגעים שבהם את מסתכלת על הבת שלך מהצד. רואה אותה מתלבטת, נזהרת, מתכווצת, ואומרת לעצמך: אם רק היא הייתה רואה את עצמה כמו שאני רואה אותה.

הרבה אימהות רואות ילדה חכמה, יפה, מוכשרת, אבל מבפנים היא לא באמת מרגישה ככה. היא משווה את עצמה לאחרות, מפחדת לטעות, ולפעמים כל מילה או מבט קטן פוגעים בה.

ביטחון עצמי זה לא "אני הכי טובה"

הרבה נערות חושבות שביטחון עצמי זה להיות מוחצנת, לדבר חזק, להרגיש "מלכת העולם". אבל ביטחון אמיתי הוא לדעת מי אני ומה הערך שלי, וגם כשלא הכול הולך, להישאר שלמה עם עצמי. זו היכולת ליפול ולקום, לדעת להגיד "לא", ולהרגיש מספיק טובה גם כשיש טעויות.

איך אמא יכולה להשפיע, אפילו בלי מילים

ביטחון עצמי של נערה נבנה קודם כל בבית. היא לומדת מאיתנו איך לדבר לעצמה, איך להתמודד עם קושי ואיך להסתכל על עצמה במראה.

שימי לב איך את מדברת על עצמך לידה. כשאת אומרת "אני נראית נורא היום" או "אני גרועה בזה", היא לומדת שזו הדרך לדבר על עצמה.

תני לה מקום לטעות. אל תמהרי "להציל" אותה. דווקא כשהיא מתמודדת בעצמה, היא מגלה כמה היא מסוגלת.

שימי לב למבט שלך. לפעמים מבט מאוכזב אחד חזק יותר מאלף מילים. כשאת מביטה בה בעיניים של אמונה, היא מרגישה שהיא שווה.

דברי איתה על רגשות, לא רק על תוצאות. פחות "איך היה במבחן", יותר "איך הרגשת שם?". ככה היא לומדת לחבר את הערך שלה לעצמה, ולא לציונים.

זה מתחיל בך

ביטחון עצמי הוא לא משהו שאפשר "להעביר" לבת שלך, אבל הוא כן משהו שהיא סופגת ממך כל יום: מהמבט שלך כשהיא נכנסת הביתה, מהאופן שבו את מגיבה כשהיא נשברת, ומהדרך שבה את רואה את עצמך.

אז בפעם הבאה שתראי אותה מול המראה, ותרגישי שהיא לא רואה את האור שבה, תעמדי לידה, תסתכלי לה בעיניים ותגידי לה:

אני רואה אותך. ואני מאמינה בך.

שלכן,
ליז

לכל המאמרים